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Yoga

Aulas de Yoga da B-Zen

Yoga

com Susana Surjan / Inês Marques / Sónia Moreno

Está comprovado cientificamente que a prática de Yoga promove o equilíbrio e bem-estar a todos os níveis, retarda o envelhecimento e proporciona o desenvolvimento natural da criatividade humana.

O que é o Yoga?

No Ocidente, a maioria das pessoas conhece o Yoga apenas como um conjunto de posturas físicas, que trazem inúmeros benefícios para o corpo e para a respiração. No entanto, o Yoga não é só isso.

O Yoga é um método educacional completo para a vida, que propõe práticas de valores éticos, virtudes mentais, posturas físicas e meditação, fornecendo as ferramentas necessárias e consistentes para que os seus praticantes construam as suas vidas com mais presença e qualidade.

A prática regular que promovemos na B-Zen possibilita vários benefícios físicos e mentais, ajudando a libertar tensões físicas e psíquicas, promovendo a calma, o equilíbrio, a concentração e o acesso às reservas de energia mais profundas.

A nível emocional, a prática de Yoga ajuda a reduzir as questões emocionais à sua verdadeira dimensão e desenvolve a maturidade necessária para resolver os assuntos de forma serena e com um consumo mínimo de energia.

Moralmente, ajuda a desenvolver e aplicar os princípios éticos e morais indispensáveis à auto-realização do ser e ao relacionamento com os outros, incentivando ao desenvolvimento de valores como a paciência e o perdão.

Espiritualmente, a prática constrói, gradualmente, a consciência do corpo, dos sentimentos, do mundo ao redor e das necessidades dos outros. Por fomentar a interdependência entre corpo, mente e espírito, o Yoga ensina a viver o conceito de unicidade.

Quais são os benefícios do Yoga?

Melhora a saúde de forma natural;

Alivia o stress e reduz a ansiedade;

Potencia a capacidade de cura pessoal;

Aumenta a energia, vitalidade e qualidade de vida;

Ajuda a atingir a paz interior;

Promove o crescimento espiritual.

Duração

50 minutos/aula

Preço

Em grupo

1x/semana – 35€/mês

2x/semana – 55€/mês

3x/semana – 70€/mês

Aula Avulso – 11€/aula

Individual

40€/aula

Também Online

Indique-nos qual é a sua modalidade preferida, no formulário de inscrição.

Professora

Susana Surjan Fundadora da B-Zen

Susana Surjan

Susana Surjan é uma consultora de bem-estar, professora de Yoga, mestre de Reiki e terapeuta que está disponível, não só para criar harmonia entre o seu corpo, mente e espírito, mas é quem pode fazer a diferença no seu caminho.

  • Consultora de Bem-Estar, Professora de Yoga, Mestre de Reiki e Terapeuta

Event Hours(8)

  • Terça-Feira

    17.00 - 17.50

    Parque Central de Queluz
    Hatha Yoga (Sónia Moreno)

  • Terça-Feira

    18.15 - 19.05

    Parque Central de Queluz
    Hatha Yoga (Sónia Moreno)

  • Quarta-Feira

    19.00 - 19.50

    Psicomindcare
    Hatha-Yoga (Susana Surjan)

  • Quarta-Feira

    19.00 - 19.50

    Clube do Movimento
    Yoga Sámkhya (Inês Marques)

  • Quinta-Feira

    17.00 - 17.50

    Parque Central de Queluz
    Hatha Yoga (Sónia Moreno)

  • Quinta-Feira

    18.15 - 19.05

    Parque Central de Queluz
    Hatha Yoga (Sónia Moreno)

  • Sexta-Feira

    17.00 - 17.50

    Parque Central de Queluz
    Hatha Yoga (Sónia Moreno)

  • Sexta-Feira

    18.15 - 19.05

    Parque Central de Queluz
    Hatha Yoga (Sónia Moreno)

AneSpace: 

Rua César de Oliveira
nº 1,
Queluz 2745-091 Queluz
Telefone: 936274152
Telefone secundário: 966914542
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Clube do Movimento: 

Av. das Descobertas
nº 43 A,
Infantado 2670-384 – Loures
Telefone: 211382412
Telefone secundário: 966914542
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PsicoMindCare: 

R. Alves Redol
3 Loja 3E,
Odivelas 2675-285 Odivelas
Telefone: 924116626
Telefone secundário: 966914542
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Parque Central de Queluz: 

Parque Urbano Feliciano Loureiro
Av. Eng. Duarte Pacheco,
Queluz 2745-158 Queluz
Telefone: 966914542
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