Está comprovado cientificamente que a prática de Yoga promove o equilíbrio e bem-estar a todos os níveis, retarda o envelhecimento e proporciona o desenvolvimento natural da criatividade humana.
O que é o Yoga?
No Ocidente, a maioria das pessoas conhece o Yoga apenas como um conjunto de posturas físicas, que trazem inúmeros benefícios para o corpo e para a respiração. No entanto, o Yoga não é só isso.
O Yoga é um método educacional completo para a vida, que propõe práticas de valores éticos, virtudes mentais, posturas físicas e meditação, fornecendo as ferramentas necessárias e consistentes para que os seus praticantes construam as suas vidas com mais presença e qualidade.
A prática regular que promovemos na B-Zen possibilita vários benefícios físicos e mentais, ajudando a libertar tensões físicas e psíquicas, promovendo a calma, o equilíbrio, a concentração e o acesso às reservas de energia mais profundas.
A nível emocional, a prática de Yoga ajuda a reduzir as questões emocionais à sua verdadeira dimensão e desenvolve a maturidade necessária para resolver os assuntos de forma serena e com um consumo mínimo de energia.
Moralmente, ajuda a desenvolver e aplicar os princípios éticos e morais indispensáveis à auto-realização do ser e ao relacionamento com os outros, incentivando ao desenvolvimento de valores como a paciência e o perdão.
Espiritualmente, a prática constrói, gradualmente, a consciência do corpo, dos sentimentos, do mundo ao redor e das necessidades dos outros. Por fomentar a interdependência entre corpo, mente e espírito, o Yoga ensina a viver o conceito de unicidade.
Quais são os benefícios do Yoga?
Duração
50 minutos/aula
1 aula por semana
Preço
Em grupo: 30€/mês ou 10€/aula
Individual: 40€/aula
Também Online
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Professora
Susana Surjan
Susana Surjan é uma consultora de bem-estar, professora de Yoga, mestre de Reiki e terapeuta que está disponível, não só para criar harmonia entre o seu corpo, mente e espírito, mas é quem pode fazer a diferença no seu caminho.
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