Está comprovado cientificamente que a prática de Yoga promove o equilíbrio e bem-estar a todos os níveis, retarda o envelhecimento e proporciona o desenvolvimento natural da criatividade humana.

O que é o Yoga?

No Ocidente, a maioria das pessoas conhece o Yoga apenas como um conjunto de posturas físicas, que trazem inúmeros benefícios para o corpo e para a respiração. No entanto, o Yoga não é só isso.

O Yoga é um método educacional completo para a vida, que propõe práticas de valores éticos, virtudes mentais, posturas físicas e meditação, fornecendo as ferramentas necessárias e consistentes para que os seus praticantes construam as suas vidas com mais presença e qualidade.

A prática regular que promovemos na B-Zen possibilita vários benefícios físicos e mentais, ajudando a libertar tensões físicas e psíquicas, promovendo a calma, o equilíbrio, a concentração e o acesso às reservas de energia mais profundas.

A nível emocional, a prática de Yoga ajuda a reduzir as questões emocionais à sua verdadeira dimensão e desenvolve a maturidade necessária para resolver os assuntos de forma serena e com um consumo mínimo de energia.

Moralmente, ajuda a desenvolver e aplicar os princípios éticos e morais indispensáveis à auto-realização do ser e ao relacionamento com os outros, incentivando ao desenvolvimento de valores como a paciência e o perdão.

Espiritualmente, a prática constrói, gradualmente, a consciência do corpo, dos sentimentos, do mundo ao redor e das necessidades dos outros. Por fomentar a interdependência entre corpo, mente e espírito, o Yoga ensina a viver o conceito de unicidade.

Quais são os benefícios do Yoga?

Duração

50 minutos/aula

Preço

1x/semana – 35€/mês

2x/semana – 55€/mês

3x/semana – 70€/mês

Aula Avulso – 11€/aula

40€/aula

Professora

Gostaria de experimentar uma Aula de Yoga?