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Yoga

Aulas de Yoga da B-Zen em Loures

Yoga

com Susana Surjan / Inês Marques / Sónia Moreno

Está comprovado cientificamente que a prática de Yoga promove o equilíbrio e bem-estar a todos os níveis, retarda o envelhecimento e proporciona o desenvolvimento natural da criatividade humana.

O que é o Yoga?

No Ocidente, a maioria das pessoas conhece o Yoga apenas como um conjunto de posturas físicas, que trazem inúmeros benefícios para o corpo e para a respiração. No entanto, o Yoga não é só isso.

O Yoga é um método educacional completo para a vida, que propõe práticas de valores éticos, virtudes mentais, posturas físicas e meditação, fornecendo as ferramentas necessárias e consistentes para que os seus praticantes construam as suas vidas com mais presença e qualidade.

A prática regular que promovemos na B-Zen® possibilita vários benefícios físicos e mentais, ajudando a libertar tensões físicas e psíquicas, promovendo a calma, o equilíbrio, a concentração e o acesso às reservas de energia mais profundas.

A nível emocional, a prática de Yoga ajuda a reduzir as questões emocionais à sua verdadeira dimensão e desenvolve a maturidade necessária para resolver os assuntos de forma serena e com um consumo mínimo de energia.

Moralmente, ajuda a desenvolver e aplicar os princípios éticos e morais indispensáveis à autorrealização do ser e ao relacionamento com os outros, incentivando ao desenvolvimento de valores como a paciência e o perdão.

Espiritualmente, a prática constrói, gradualmente, a consciência do corpo, dos sentimentos, do mundo ao redor e das necessidades dos outros. Por fomentar a interdependência entre corpo, mente e espírito, o Yoga ensina a viver o conceito de unicidade.

Quais são os benefícios do Yoga?

Melhora a saúde de forma natural;

Alivia o stresse e reduz a ansiedade;

Potencia a capacidade de cura pessoal;

Aumenta a energia, vitalidade e qualidade de vida;

Ajuda a atingir a paz interior;

Promove o crescimento espiritual.

Duração

50 minutos/aula

Valor

Em grupo

1x/semana – 35€/mês

2x/semana – 55€/mês

3x/semana – 70€/mês

Aula Avulso – 11€/aula

Individual

40€/aula

Também Online

Indique-nos qual é a sua modalidade preferida, no formulário de inscrição.

Professoras

Susana Surjan Fundadora da B-Zen

Susana Surjan

Susana Surjan é uma consultora de bem-estar, professora de Yoga, mestre de Reiki e terapeuta que está disponível, não só para criar harmonia entre o seu corpo, mente e espírito, mas é quem pode fazer a diferença no seu caminho.

Professora de Yoga Sónia Moreno

Sónia Moreno

Vive em comunhão com a natureza e tudo o que a rodeia, onde profissão e vida são unas. Yoga é o caminho que percorre e que apresenta como forma de estar, onde cada um se encontra e explora no tempo certo. Estudar e trabalhar várias técnicas do yoga, das terapias holísticas e das expressões é o que faz com todas as faixas etárias. Sente que “Somos” para nos misturarmos e criar algo maior.

Horário(2)

  • Segunda-Feira

    19.00 - 19.50

    Online

  • Sexta-Feira

    19.00 - 19.50

    Online

Locais

B-Zen: 

Online
Telefone: 926468697

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