Tomou a decisão de ter um estilo de vida mais saudável? Existem centenas de razões pelas quais pode querer fazer essa mudança mas, provavelmente, também existem ainda mais razões pelas quais pode voltar aos seus velhos hábitos!...
Existem estratégias para cuidar dos idosos à distância que ajudam a diminuir o impacto do distanciamento social, mesmo com visitas domiciliárias condicionadas....
Sabia que o stresse pode afetar a sua saúde? Se for ignorada ou se não for gerida, a exposição ao stresse pode causar danos em todos os aspetos da sua vida....
Pilates é um dos tipos de exercício mais gratificantes porque abrange alongamento, força e melhoria da flexibilidade da maneira mais segura possível, evitando lesões....
Aparentemente, a questão de uma resposta saudável ao stresse da vida diária está na nossa mente. Mas é importante lembrar algumas coisas sobre o stresse que raramente são discutidas - se é que são conhecidas!...
