Benefícios do Pilates
Pilates é um dos tipos de exercício mais gratificantes porque abrange alongamento, força e melhoria da flexibilidade da maneira mais segura possível, evitando lesões....
Pilates é um dos tipos de exercício mais gratificantes porque abrange alongamento, força e melhoria da flexibilidade da maneira mais segura possível, evitando lesões....
Aparentemente, a questão de uma resposta saudável ao stresse da vida diária está na nossa mente. Mas é importante lembrar algumas coisas sobre o stresse que raramente são discutidas - se é que são conhecidas!...
Ouvir sons da natureza constitui uma excelente técnica para relaxar. Eu entrego-me aos lindíssimos sons da natureza sempre que tenho oportunidade!...
Para benefício dos nossos alunos, adotamos algumas normas de segurança no regresso às aulas e outras atividades presenciais....
Sessão de Yoga Nidra concebida, especialmente, para promover a calma durante a quarentena contra o Coronavírus (Codiv-19)...
