Aparentemente, a questão de uma resposta saudável ao stresse da vida diária está na nossa mente. Mas é importante lembrar algumas coisas sobre o stresse que raramente são discutidas - se é que são conhecidas!...
Ouvir sons da natureza constitui uma excelente técnica para relaxar. Eu entrego-me aos lindíssimos sons da natureza sempre que tenho oportunidade!...
Para benefício dos nossos alunos, adotamos algumas normas de segurança no regresso às aulas e outras atividades presenciais....
Sessão de Yoga Nidra concebida, especialmente, para promover a calma durante a quarentena contra o Coronavírus (Codiv-19)...
Todos nós, em algum momento, experimentamos ansiedade quando nos deparamos com uma situação stressante ou preocupante. Ansiedade é o sentimento de medo, apreensão e preocupação, acompanhado de náusea, palpitações, dor no peito e falta de ar. Às vezes, isto pode interferir na sua vida normal....
