Gostava de conseguir meditar facilmente? A meditação tem inúmeros benefícios comprovados para a saúde física e mental. Infelizmente, há muita complicação em torno desta prática. O Curso de Meditação da B-Zen® irá descomplicar e irá ensinar-lhe técnicas simples e eficazes, que lhe permitirão meditar facilmente.
Apesar de existirem diferentes definições de meditação, é impossível descrever o seu verdadeiro significado. A meditação é um processo individual e único para cada indivíduo.
A Formação de Meditação da B-Zen® pretende dar a conhecer diversos instrumentos que ajudam o aluno a aprender a meditar, nomeadamente a atingir o estado de serenidade e concentração necessários para conseguir entrar em estado meditativo.
