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Curso de Meditação

Grupo de 6 pessoas a meditar

Curso de Meditação

Gostava de conseguir meditar facilmente? A meditação tem inúmeros benefícios comprovados para a saúde física e mental. Infelizmente, há muita complicação em torno desta prática. O Curso de Meditação da B-Zen® irá descomplicar e irá ensinar-lhe técnicas simples e eficazes, que lhe permitirão meditar facilmente.

Apesar de existirem diferentes definições de meditação, é impossível descrever o seu verdadeiro significado. A meditação é um processo individual e único para cada indivíduo.

A Formação de Meditação da B-Zen® pretende dar a conhecer diversos instrumentos que ajudam o aluno a aprender a meditar, nomeadamente a atingir o estado de serenidade e concentração necessários para conseguir entrar em estado meditativo.

O que é Meditação?

A meditação possui inúmeras definições que podem variar de acordo com o contexto, forma de utilização ou religião na qual tem origem (se for o caso).

Conheça algumas das diferentes definições de meditação:

Estado que é vivenciado quando a mente se torna vazia e sem pensamentos;

Prática de focar a mente num único objeto (Por exemplo: Uma imagem, a própria respiração ou um mantra);

Uma abertura mental para o divino, que invoca a orientação de um poder mais alto;

Contemplação da realidade e dos seus aspetos (como a impermanência, ou o desenvolvimento de uma determinada qualidade mental, como a energia, concentração, atenção plena, desapego, bondade, etc.

Embora algumas definições de meditação pareçam bem diferentes e até mesmo contraditórias, todas elas apontam para uma realidade interior mais profunda e para o desenvolvimento/compreensão dessa realidade.

Quais são os benefícios da Meditação?

Uma forma natural de melhorar a saúde.

Alívio do stresse e ansiedade.

Potenciar a experiência de cura pessoal.

Aumento da energia e vitalidade.

Ajuda a atingir paz interior.

Promove o crescimento espiritual.

Destinatários

Este Curso de Meditação destina-se a qualquer pessoa, de qualquer idade, que queira aprender a meditar e tirar partido dos seus inúmeros benefícios.

Próximo Curso de Meditação

3 Março, 2024, 18:00 - 16 Junho, 2024, 19:30

Também Online

Indique-nos qual é a sua modalidade preferida, no formulário de inscrição.

Duração da Formação de Meditação

15 aulas de 1 hora

Valor

  • Curso de Meditação
    340,00

Professora

Susana Surjan Fundadora da B-Zen

Susana Surjan

Susana Surjan é uma consultora de bem-estar, professora de Yoga, mestre de Reiki e terapeuta que está disponível, não só para criar harmonia entre o seu corpo, mente e espírito, mas é quem pode fazer a diferença no seu caminho.

Próximas Datas

3 Março, 2024, 18:00 - 16 Junho, 2024, 19:30

Gostava de aprender a meditar?

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