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Yoga Suspenso

Yoga Suspenso em Lisboa com a B-Zen®

Yoga Suspenso

com Valéria Kiriushkina

As aulas de Yoga Suspenso da B-Zen® são realizadas num hammock preso no teto, onde o aluno consegue praticar posturas e sequencias semelhantes às do yoga tradicional. Com a ajuda do tecido, poderá flutuar e movimentar-se de forma fluida, criando espaços entre as vértebras sem comprimir as articulações nem a coluna vertebral. Estes movimentos ajudam no alívio de dores nas costas, ombros e pescoço.

Conseguirá trabalhar a postura, coordenação e respiração em harmonia com o espaço, enquanto desafia a gravidade e desenvolve a noção espacial.

A prática do Yoga Suspenso diminui a tensão das articulações, relaxa a mente e promove a concentração. É uma excelente forma de sair da zona de conforto, pois trata-se de uma atividade desafiante e muito completa, além de divertida.

Como são as aulas de Yoga Suspenso?

Nas aulas de Yoga Suspenso da B-Zen® o desenvolvimento da força, o trabalho da respiração e a correção postural têm o papel principal. Não é necessária qualquer experiência prévia, pois as aulas são adaptadas às capacidades de cada aluno.

Benefícios do Yoga Suspenso

Aumento da flexibilidade

Controlo do peso

Alívio do stresse

Regulação da tensão arterial

Desenvolvimento da alegria, coragem e autoconfiança

Melhoria da coordenação motora e da percepção espacial

Duração

60 minutos/aula

Horário(3)

  • Terça-Feira

    19.00 - 20.00

  • Quinta-Feira

    19.00 - 20.00

  • Sábado

    10.30 - 11.30

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Professora

VALÉRIA KIRIUSHKINA - Professora de Yoga Suspenso

Valéria Kiriushkina

A Valéria é uma professora muito experiente, que chegou a Portugal há poucos meses, vinda da Ucrânia. Foi professora durante vários anos no seu estúdio em Kiev e possui uma paixão, dedicação e devoção pelo Aerial Yoga.

 

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    Valor

    Yoga Suspenso em Lisboa com a B-Zen®

    Aulas de Yoga Suspenso

    18,00137,50

    Esta prática, que combina técnicas tradicionais de yoga com a liberdade do movimento suspenso, oferece uma série de benefícios que vão muito além do físico. Ao desafiar a gravidade e explorar novas posturas apoiadas por um hammock, fortalece não apenas o seu corpo, mas também a sua mente.

    18,00
    66,00
    99,00
    137,50
    REF: BZSPAYSEP-222110801 Categoria: Etiqueta:

    Descrição

    As aulas de Yoga Suspenso tem como principal acessório o hammock preso ao teto.

    Aqui os participantes são encorajados a explorar os seus limites de forma segura, enquanto desenvolvem gradualmente um maior equilíbrio e flexibilidade ao longo do tempo.

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