As aulas de Yoga Suspenso da B-Zen® são realizadas num hammock preso no teto, onde o aluno consegue praticar posturas e sequencias semelhantes às do yoga tradicional. Com a ajuda do tecido, poderá flutuar e movimentar-se de forma fluida, criando espaços entre as vértebras sem comprimir as articulações nem a coluna vertebral. Estes movimentos ajudam no alívio de dores nas costas, ombros e pescoço.
Conseguirá trabalhar a postura, coordenação e respiração em harmonia com o espaço, enquanto desafia a gravidade e desenvolve a noção espacial.
A prática do Yoga Suspenso diminui a tensão das articulações, relaxa a mente e promove a concentração. É uma excelente forma de sair da zona de conforto, pois trata-se de uma atividade desafiante e muito completa, além de divertida.
Como são as aulas de Yoga Suspenso?
Nas aulas de Yoga Suspenso da B-Zen®, o desenvolvimento da força, o trabalho da respiração e a correção postural têm o papel principal. Não é necessária qualquer experiência prévia, pois as aulas são adaptadas às capacidades de cada aluno.
Benefícios do Yoga Suspenso
Duração
60 minutos/aula
Valor
1x/semana – 60€/mês
2x/semana – 80€/mês
3x/semana – 110€/mês
Aula Avulso – 16,5€/aula
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Professora
Valéria Kiriushkina
A Valéria é uma professora muito experiente, que chegou a Portugal há poucos meses, vinda da Ucrânia. Foi professora durante vários anos no seu estúdio em Kiev e possui uma paixão, dedicação e devoção pelo Aerial Yoga.
Horário(3)
Locais
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