O Yoga na Cadeira para Idosos da B-Zen é uma das formas mais delicadas de yoga disponíveis, não tendo posturas complicadas nem movimentos complexos.
O Yoga na Cadeira para Idosos da B-Zen é uma das formas mais delicadas de yoga disponíveis, não tendo posturas complicadas nem movimentos complexos.
Sendo o Yoga uma prática para todas as idades, este tipo de Yoga adaptado possibilita aos seus praticantes aprofundar a sua flexibilidade e alcançar uma maior aptidão física e mental.
A prática de Yoga na Cadeira da B-Zen respeita os limites individuais de cada praticante, fortalece a consciência pessoal do corpo e oferece múltiplos benefícios para a saúde em pessoas séniores, tendo provado ajudar em várias situações de saúde, incluindo hipertensão, asma, ansiedade e depressão, síndrome de fadiga crónica, artrite, vertigens, esclerose múltipla, osteoporose, osteopenia, síndrome do túnel cárpico, insónia, obstipação e dor crónica.
Permite ainda, aos seus praticantes, reduzir a rigidez e encontrar mais energia para o seu dia a dia.
Idosos com pouca mobilidade.
40 minutos/aula
1x/semana – 40€/mês
2x/semana – 60€/mês
3x/semana – 80€/mês
Aula Avulso – 15€/aula
45€/aula
Indique-nos qual é a sua modalidade preferida, no formulário de inscrição.
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