A prática regular ajuda a atingir serenidade e a eliminar sensações geradas por experiências passadas e que influenciam o comportamento e a forma de estar perante a vida.
A prática regular ajuda a atingir serenidade e a eliminar sensações geradas por experiências passadas e que influenciam o comportamento e a forma de estar perante a vida.
O Yoga Nidra é um método que induz o relaxamento a nível físico, mental e emocional. Este método promove o desenvolvimento espiritual e é comparado ao sono psíquico, onde existe relaxamento profundo, mas não deixa de existir consciência.
Independentemente da sua vontade, todo o ser humano desenvolve tensões no seu dia-a-dia, que se acumulam em diferentes camadas do ser: muscular, emocional e mental. Estas tensões são, em parte, responsáveis pela infelicidade criada com o estilo de vida moderno:
Esta prática induz transformações positivas nos padrões de sono e uma sessão de relaxamento profundo com este método é equivalente a 4 horas normais de sono.
Para além deste relaxamento, também é possível remodelar positivamente toda a personalidade, pois são transmutados os samskaras (impressões), hábitos, tendências e padrões de comportamento.
Com a prática, o desequilíbrio psicossomático é restaurado espontaneamente devido à libertação de bloqueios energéticos no cérebro. Esta energia é redirecionada para tratamento e rejuvenescimento de tecidos, glândulas e órgãos.
Estando mapeado no cérebro humano todo o corpo físico, é possível, durante uma sessão de Yoga Nidra, ir além dos sentidos externos, tocando o inconsciente e despertando certas capacidades psíquicas que são inatas no ser humano.
Numa sessão de Yoga Nidra, o praticante apenas tem de se deitar e ouvir. Não é necessária concentração, já que esta bloqueia o fluxo energético da consciência e impede o acesso às suas dimensões mais profundas.
Mesmo a dormir ou a sonhar, as instruções recebidas durante a sessão irão funcionar na mente subconsciente.
O Yoga Nidra é recomendado a qualquer pessoa, excepto a pessoas com esquizofrenia ou com psicoses ou a maníaco-depressivos.
No caso de se pretender usar o Yoga-Nidra para resolver um problema específico ou ajudar na cura de uma doença, as sessões devem ser personalizadas.
50 minutos
40€
Indique-nos qual é a sua modalidade preferida, no formulário de inscrição.
Susana Surjan é uma consultora de bem-estar, professora de Yoga, mestre de Reiki e terapeuta que está disponível, não só para criar harmonia entre o seu corpo, mente e espírito, mas é quem pode fazer a diferença no seu caminho.
