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Yoga Nidra Personalizado

Yoga Nidra Personalizado

A prática regular de Yoga Nidra ajuda a atingir serenidade e a eliminar sensações negativas geradas por experiências passadas e que influenciam o comportamento e a forma de estar perante a vida.

Nesta terapia, a maior vantagem é a total atenção do professor para com o aluno. Por ser uma sessão individual, é conduzida com base num tema específico, tendo em conta o desejo do participante e as suas necessidades, com vista a ajudar na resolução de um problema ou apoiar a cura de uma determinada doença.

Ao contrário de aula de Yoga Nidra regular, a aula personalizada promove uma experiência muito mais individualizada e profunda, que permite criar uma relação de afinidade entre o professor e o aluno.

O que é o Yoga Nidra?

O Yoga Nidra tem resultados evidentes a partir da primeira sessão, pelo que permite alcançar benefícios imediatos. Por ser personalizado, o terapeuta conduz a sessão mediante o perfil de cada um, criando o ambiente de confiança e segurança.

No decorrer da prática, nunca se chega a adormecer efetivamente, uma vez que, nunca deixa de existir consciência ao longo de toda a sessão. Este estado denomina-se Sono Psíquico.

Esta terapia implica que o aluno fique deitado, promovendo o relaxamento total. Atua a nível físico, mental e emocional, potenciando o desenvolvimento espiritual.

Por atuar nos três níveis supramencionados, possibilita a eliminação de bloqueios e combate tensões, que se desenvolvem nos seguintes níveis:

  • A tensão muscular: ligada ao corpo físico, sistema nervoso e endócrino, facilmente removida pelo Yoga Nidra;
  • A tensão emocional: relacionada à dualidade de opostos da vida: frio/calor, amor/ódio, riqueza/pobreza, ou situações em que nos sentimos reprimidos. O Yoga Nidra irá rapidamente tranquilizar a nossa mente;
  • A tensão mental: provém do excesso de atividade mental podendo afetar o corpo físico, comportamentos e reações sociais. Durante a sessão, o aluno irá restabelecer o equilíbrio, a harmonia e a paz de espírito.

Irá verificar transformações positivas nos padrões de sono, já que uma sessão de Yoga Nidra equivale a 4 horas de sono.

Benefícios

Relaxamento profundo.

Melhoria na qualidade do sono.

Aumento do controlo sobre as emoções.

Desapego de memórias desagradáveis do passado.

Desenvolvimento da memória e da criatividade.

Aumento da intuição.

Melhoria no equilíbrio psicossomático.

Aumento da aceitação das situações da vida.

Diminuição do sofrimento mental.

Melhorias na saúde.

As sessões

Numa sessão de Yoga Nidra, o praticante apenas tem que se deitar e ouvir. Não é necessária concentração, já que esta bloqueia o fluxo energético da consciência e impede o acesso às suas dimensões mais profundas.
Mesmo a dormir ou a sonhar, as instruções recebidas durante a sessão irão funcionar na mente subconsciente.

Destinatários

O Yoga Nidra é recomendado a qualquer pessoa, exceto para quem sofre de esquizofrenia ou psicoses ou para maníaco-depressivos.
Caso pretenda usar o Yoga Nidra para resolver um problema específico ou ajudar na cura de uma doença, as sessões devem ser personalizadas.

Recomendações

Não comer antes da sessão.

Usar roupa confortável.

Duração

50 minutos

Valor

  • Sessão de Yoga Nidra com Taças Tibetanas (individual e personalizada)
    40,00

Também Online

Indique-nos qual é a sua modalidade preferida, no formulário de inscrição.

Professora

Susana Surjan Fundadora da B-Zen

Susana Surjan

Susana Surjan é uma consultora de bem-estar, professora de Yoga, mestre de Reiki e terapeuta que está disponível, não só para criar harmonia entre o seu corpo, mente e espírito, mas é quem pode fazer a diferença no seu caminho.

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