Adho Mukha Svanasana
Um dos Asanas mais conhecidas do Yoga é a postura do cão de cabeça para baixo, chamada de Adho Mukha Svanasana em sânscrito....
Yoga
Yoga vs. Pilates: Como escolher
Está na dúvida se deve escolher Yoga ou Pilates? É uma decisão realmente difícil de tomar, mas a verdade é que ela está dependente dos objetivos que quer alcançar....
Ardha Matsyendrasana
Os textos tradicionais dizem que Ardha Matsyendrasana aumenta o apetite, destrói a maioria das doenças mortais e desperta a kundalini....