Como evitar a Depressão nos Idosos
É importante agir. Veja como Combater a Depressão nos Idosos, quais os sintomas, fatores de risco e tratamentos a realizar....
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Todos nós deveríamos meditar, pelo menos, 10 minutos por dia para nos podermos sentir mais relaxados, motivados, enérgicos e com mais vitalidade. Por esse motivo, trazemos 5 dicas para meditar corretamente e, assim, aumentarmos a qualidade de vida....
Treinos Online: O que deve saber (e ninguém lhe conta)
Existem algumas vantagens em treinar em casa. Pode dizer adeus ao trânsito da cidade ou à espera na fila para tomar banho. A privacidade extra também pode ser boa, se se sentir constrangido ao fazer exercício numa sala com outras pessoas....
5 Formas (seguras) de ajudar o Idoso a ultrapassar o Isolamento
Desde março de 2020 que a Covid-19 veio dificultar o contacto e proximidade com os idosos. Por pertencerem a um grupo de risco e possuírem um sistema imunitário debilitado, a forma como agora interagimos com eles deve ser preventiva e cautelosa....
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Estratégias para uma Vida Saudável
Tomou a decisão de ter um estilo de vida mais saudável? Existem centenas de razões pelas quais pode querer fazer essa mudança mas, provavelmente, também existem ainda mais razões pelas quais pode voltar aos seus velhos hábitos!...
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