Existem muitas pessoas que vivem, durante décadas, com sintomas de ansiedade e depressão. Nestes casos, normalmente, está latente um “sussurro” permanente de pensamentos ansiosos que acaba por se tornar parte do seu dia a dia. A síndrome de Burnout, outro distúrbio de ansiedade, pode provocar...
Por vezes, é complicado esquecer o trabalho durante as férias. As obrigações e as responsabilidades parecem perseguir-nos tornando difícil sentir paz, tranquilidade e bem-estar pleno....
Sabia que o stresse pode afetar a sua saúde? Se for ignorada ou se não for gerida, a exposição ao stresse pode causar danos em todos os aspetos da sua vida....
Aparentemente, a questão de uma resposta saudável ao stresse da vida diária está na nossa mente. Mas é importante lembrar algumas coisas sobre o stresse que raramente são discutidas - se é que são conhecidas!...
Ouvir sons da natureza constitui uma excelente técnica para relaxar. Eu entrego-me aos lindíssimos sons da natureza sempre que tenho oportunidade!...
Todos nós, em algum momento, experimentamos ansiedade quando nos deparamos com uma situação stressante ou preocupante. Ansiedade é o sentimento de medo, apreensão e preocupação, acompanhado de náusea, palpitações, dor no peito e falta de ar. Às vezes, isto pode interferir na sua vida normal....