São imensas as vantagens do desporto para a saúde mental. Fisiologicamente falando, o cérebro é um órgão que precisa de ser exercitado, tanto a nível cognitivo como físico, para benefício da sua saúde mental....
O exercício físico tem uma enorme influência direta na saúde. Mas nem sempre é fácil conseguir tempo ou motivação para manter uma prática regular....
O exercício físico ajuda a promover uma boa física, saúde mental e emocional, aumentando consideravelmente a autoestima de quem o pratica....
Sabe de que forma é que os exercícios de mobilidade podem influenciar os seus resultados na hora do treino? A mobilidade é característica dos treinos funcionais....
As emoções são elementos fundamentais para a nossa aprendizagem. São respostas fisiológicas expressas pelo nosso funcionamento cerebral e a sua manifestação está associada a partes do sistema nervoso, como o lobo frontal ou a amígdala. ...
A saúde mental é essencial para se sentir bem consigo e com o que o rodeia. Como tal, cuidar da mente é tão importante como cuidar do corpo. Perante este cenário, torna-se necessário conhecer e conseguir aplicar técnicas de prevenção adequadas às diferentes realidades....
Está na dúvida se deve escolher Yoga ou Pilates? É uma decisão realmente difícil de tomar, mas a verdade é que ela está dependente dos objetivos que quer alcançar....
É importante sensibilizar para a identificação de diferentes tipos de agressão contra idosos e, assim, promover o combate a essa violência....
É importante agir. Veja como Combater a Depressão nos Idosos, quais os sintomas, fatores de risco e tratamentos a realizar....
