Yoga vs. Pilates: Como escolher
Está na dúvida se deve escolher Yoga ou Pilates? É uma decisão realmente difícil de tomar, mas a verdade é que ela está dependente dos objetivos que quer alcançar....
Está na dúvida se deve escolher Yoga ou Pilates? É uma decisão realmente difícil de tomar, mas a verdade é que ela está dependente dos objetivos que quer alcançar....
Pilates é um dos tipos de exercício mais gratificantes porque abrange alongamento, força e melhoria da flexibilidade da maneira mais segura possível, evitando lesões....