Direto – A importância do exercício físico para a saúde
O exercício físico tem uma enorme influência direta na saúde. Mas nem sempre é fácil conseguir tempo ou motivação para manter uma prática regular....
exercício Tag
Influência do exercício físico na autoestima
O exercício físico ajuda a promover uma boa física, saúde mental e emocional, aumentando consideravelmente a autoestima de quem o pratica....
Os benefícios dos exercícios de mobilidade que precisa de conhecer
Sabe de que forma é que os exercícios de mobilidade podem influenciar os seus resultados na hora do treino? A mobilidade é característica dos treinos funcionais....
Dificuldade em manter a disciplina nos treinos? Saiba como resolver!
Sabia que é possível manter a disciplina nos treinos através de 4 passos muito simples? Compreendemos o quão complexo pode ser manter o foco nas atividades físicas. Para dar início a um plano de treinos é necessário empenho, força de vontade e, acima de tudo,...
Yoga vs. Pilates: Como escolher
Está na dúvida se deve escolher Yoga ou Pilates? É uma decisão realmente difícil de tomar, mas a verdade é que ela está dependente dos objetivos que quer alcançar....
Benefícios do Pilates
Pilates é um dos tipos de exercício mais gratificantes porque abrange alongamento, força e melhoria da flexibilidade da maneira mais segura possível, evitando lesões....
