Direto – A importância do exercício físico para a saúde
O exercício físico tem uma enorme influência direta na saúde. Mas nem sempre é fácil conseguir tempo ou motivação para manter uma prática regular....
O exercício físico ajuda a promover uma boa física, saúde mental e emocional, aumentando consideravelmente a autoestima de quem o pratica....
Sabe de que forma é que os exercícios de mobilidade podem influenciar os seus resultados na hora do treino? A mobilidade é característica dos treinos funcionais....
Poucas atividades têm tantos benefícios para o corpo e para a mente como o Yoga. Se quiser relaxar, aumentar a sua energia e ser mais flexível, o Yoga é a escolha certa....
Sabia que é possível manter a disciplina nos treinos através de 4 passos muito simples? Compreendemos o quão complexo pode ser manter o foco nas atividades físicas. Para dar início a um plano de treinos é necessário empenho, força de vontade e, acima de tudo,...
Está na dúvida se deve escolher Yoga ou Pilates? É uma decisão realmente difícil de tomar, mas a verdade é que ela está dependente dos objetivos que quer alcançar....
Dicas e conselhos fáceis de seguir para, gradualmente, alcançar uma ótima saúde e vitalidade, e melhorar o seu bem-estar geral....
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