Ouvir sons da natureza constitui uma excelente técnica para relaxar.

Eu entrego-me aos lindíssimos sons da natureza sempre que tenho oportunidade! Eles são como música para os meus ouvidos, especialmente quando a minha alma está inquieta e deseja paz.

A natureza dá-me o tipo de conforto mental e espiritual que nenhuma terapia feita pelo homem é capaz de proporcionar.

Sempre que tenho uma semana stressante no trabalho, procuro ter um fim-de-semana num spa holístico, onde as águas do rio acariciem gentilmente as rochas e os pássaros cantem docemente nas árvores. Esse tipo de ambiente faz, instantaneamente, o meu humor melhorar e os meus músculos relaxarem. Eu adoro os sons da natureza!

Nos dias em que não consigo estar num ambiente totalmente natural, confio nas gravações dos sons de animais selvagens a brincar no seu habitat natural. Deito-me na minha cama com os olhos fechados e ouço, enquanto permito que o meu espírito viage para outro lugar.

Ao pôr do sol, às vezes, faço um esforço para visitar a praia, onde posso sentar-me e ouvir as ondas a bater contra as rochas. Esse som é muito reconfortante para mim.

Isso dá-me a oportunidade de ouvir os meus pensamentos mais íntimos e encontrar respostas para perguntas que atormentem a minha mente.

Hoje, acredito no poder tácito da natureza para fazer mudanças positivas na minha vida. Reconheço as mensagens enviadas pela natureza e aplico-as na minha vida diária.

Perguntas de auto-reflexão:

1. Permito que os meus filhos passem algum tempo ao ar livre a apreciar a natureza?
2. Com que frequencia abro portas e janelas para trazer os sons da natureza para minha casa?
3. Compartilho momentos tranquilos ao ar livre com as pessoas que amo, para que elas também possam experimentar as mensagens que a natureza envia?