Pilates é um dos tipos de exercício mais gratificantes porque abrange alongamento, força e melhoria da flexibilidade de forma segura, evitando lesões (desde que seja feito com o acompanhamento de um profissional qualificado, é claro).

O Pilates começou como uma forma de reabilitar atletas e bailarinos mas, agora, é usado por milhões de pessoas em todo o mundo porque é uma das formas mais seguras de exercício.

Pilates é um dos tipos de exercício mais gratificantes porque abrange alongamento, força e melhoria da flexibilidade de forma segura, evitando lesões (desde que seja feito com o acompanhamento de um profissional qualificado, é claro).

O Pilates começou como uma forma de reabilitar atletas e bailarinos mas, agora, é usado por milhões de pessoas em todo o mundo porque é uma das formas mais seguras de exercício.

O Pilates é até mais seguro do que uma simples corrida, que tem o risco potencial de provocar dores nas canelas, uma lesão num joelho ou, pior, uma queda que possa provocar uma lesão ainda mais grave. Pilates é um dos sistemas de exercícios mais seguros que existem, desde que seja feito com o acompanhamento de um profissional qualificado. O único equipamento que precisa de ser utilizado é um tapete. Mas, para entusiastas de exercícios de pilates mais avançados, outros equipamentos podem ser adicionados. No entanto, assim que começar este sistema de treino, começará a notar melhorias saudáveis no seu corpo.

Independentemente de ter 20 ou 60 anos de idade, o Pilates pode funcionar para qualquer pessoa – homem ou mulher, idoso ou jovem. Não importa em que condição esteja, os seus benefícios para a saúde e fitness são infinitos. O Pilates melhora a flexibilidade, a força central e a amplitude de movimentos. Também é conhecido por ajudar a aliviar os sintomas de doenças crónicas, bem como por combater as dores nas costas.

Mas a melhor parte do Pilates é que é divertido!

É uma forma de exercício que liga a mente e o corpo, permitindo que trabalhem juntos para estabelecer o equilíbrio. Mas, o maior benefício, é que o Pilates melhora o alinhamento geral do corpo, tornando-o menos sujeito a lesões.

Quer ter mais energia e experimentar uma modalidade segura e fácil de fazer? Pilates é a escolha certa!

Além disso, para praticar Pilates não necessita de equipamentos sofisticados, precisa apenas de um tapete. O Pilates, graças à sua estrutura é possível praticar no conforto da sua casa.

O Pilates online é uma forma de trazer dinamismo sem se preocupar com as deslocações e o transito. Pode aceder à aula através do telemóvel, computador, tablet entre outros dispositivos eletrónicos e juntar-se a nós onde quiser.

Além disso, o nosso professor de Pilates é especialista nesta atividade e irá interagir com o objetivo de corrigir posições e adaptar os exercícios às suas necessidades, dando  sempre todo o auxílio que cada aluno possa necessitar.

Venha experimentar!

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