Vivemos numa era onde o ritmo acelerado da vida pode deixar-nos exaustos, com pouca energia e motivação. Na B-Zen®, compreendemos a importância vital de manter o equilíbrio entre corpo e mente para alcançar um estado de bem-estar duradouro.
Preparamos algumas estratégias com base...
São imensas as vantagens do desporto para a saúde mental. Fisiologicamente falando, o cérebro é um órgão que precisa de ser exercitado, tanto a nível cognitivo como físico, para benefício da sua saúde mental....
Os óleos essenciais são a essência de uma planta, destilados e preparados para levar o poder da natureza a sua casa. Dentro de muitas plantas - escondidas em raízes, sementes, flores e cascas - estão compostos químicos com aromas bastante intensos e concentrados....
Existem muitas pessoas que vivem, durante décadas, com sintomas de ansiedade e depressão. Nestes casos, normalmente, está latente um “sussurro” permanente de pensamentos ansiosos que acaba por se tornar parte do seu dia a dia. A síndrome de Burnout, outro distúrbio de ansiedade, pode provocar...
"Cheguei ao meu limite!" ou "Não aguento mais isto!" são algumas das expressões verbalizadas por aqueles que sofrem de esgotamento mental, mais conhecido por Burnout. Mas quais os sinais de alerta? Fique a conhecer um pouco mais sobre esta doença mental....
Nos dias que correm, há tempo para ser feliz? Esta é a pergunta que, hoje em dia, muitos de nós fazemos ao lidar com a azáfama do dia a dia. Mas será que temos tempo para pensar em felicidade? Na verdade, este é um termo...
Um dos Asanas mais conhecidas do Yoga é a postura do cão de cabeça para baixo, chamada de Adho Mukha Svanasana em sânscrito....
Sabe de que forma é que os exercícios de mobilidade podem influenciar os seus resultados na hora do treino? A mobilidade é característica dos treinos funcionais....
As emoções são elementos fundamentais para a nossa aprendizagem. São respostas fisiológicas expressas pelo nosso funcionamento cerebral e a sua manifestação está associada a partes do sistema nervoso, como o lobo frontal ou a amígdala. ...
