Os óleos essenciais são a essência de uma planta, destilados e preparados para levar o poder da natureza a sua casa. Dentro de muitas plantas - escondidas em raízes, sementes, flores e cascas - estão compostos químicos com aromas bastante intensos e concentrados....
A exposição ao stresse pode fragilizar a saúde. Saiba qual o seu impacto sobre o corpo e como lidar com ele de forma a aumentar o bem-estar....
A gestão do stresse merece cada vez mais destaque na procura por uma melhor qualidade de vida, com mais saúde mental e um maior bem-estar em geral. Neste artigo partilhamos qual é o principal segredo para gerir o stresse de forma natural....
Por vezes, é complicado esquecer o trabalho durante as férias. As obrigações e as responsabilidades parecem perseguir-nos tornando difícil sentir paz, tranquilidade e bem-estar pleno....
Relaxar depois de um dia de trabalho pode parecer uma missão impossível. É preciso preparar o jantar, apanhar a roupa, passear o cão, cuidar das crianças, entre outros tantos afazeres. A lista de tarefas pode ser infinita. A verdade é que, para proteger a nossa...
Todos nós deveríamos meditar, pelo menos, 10 minutos por dia para nos podermos sentir mais relaxados, motivados, enérgicos e com mais vitalidade. Por esse motivo, trazemos 5 dicas para meditar corretamente e, assim, aumentarmos a qualidade de vida....
Tomou a decisão de ter um estilo de vida mais saudável? Existem centenas de razões pelas quais pode querer fazer essa mudança mas, provavelmente, também existem ainda mais razões pelas quais pode voltar aos seus velhos hábitos!...
Sabia que o stresse pode afetar a sua saúde? Se for ignorada ou se não for gerida, a exposição ao stresse pode causar danos em todos os aspetos da sua vida....
Aparentemente, a questão de uma resposta saudável ao stresse da vida diária está na nossa mente. Mas é importante lembrar algumas coisas sobre o stresse que raramente são discutidas - se é que são conhecidas!...
Ouvir sons da natureza constitui uma excelente técnica para relaxar. Eu entrego-me aos lindíssimos sons da natureza sempre que tenho oportunidade!...