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Yoga Nidra Personalizado

Yoga Nidra Personalizado

A prática regular de Yoga Nidra ajuda a atingir serenidade e a eliminar sensações negativas geradas por experiências passadas e que influenciam o comportamento e a forma de estar perante a vida.

Nesta terapia personalizada, a maior vantagem é a total atenção do professor para com o aluno. Por ser uma sessão individual, é conduzida com base num tema específico, tendo em conta o desejo do participante e as suas necessidades, com vista a ajudar na resolução de um problema ou potenciar a cura de uma determinada doença.

Ao contrário de uma aula de Yoga Nidra em grupo, a aula personalizada promove uma experiência muito mais individualizada e profunda, que permite ao professor trabalhar situações específicas adequadas ao aluno.

O que é o Yoga Nidra?

O Yoga Nidra tem resultados evidentes a partir da primeira sessão, pelo que permite alcançar benefícios imediatos. Por se tratar de uma sessão personalizada, o professor pode conduzi-la mediante o perfil do recetor, criando o ambiente de confiança e segurança.

Esta terapia implica que o recetor fique deitado, de forma a promover um relaxamento total. A prática atua a nível físico, mental e emocional, potenciando também o desenvolvimento espiritual.

Por atuar nos três níveis supramencionados, possibilita a eliminação de bloqueios e combate tensões, que se desenvolvem nos seguintes níveis:

  • A tensão muscular: ligada ao corpo físico, sistema nervoso e endócrino, facilmente removida pelo Yoga Nidra;
  • A tensão emocional: relacionada à dualidade de opostos da vida: frio/calor, amor/ódio, riqueza/pobreza, ou situações em que nos sentimos reprimidos. O Yoga Nidra irá rapidamente tranquilizar a nossa mente;
  • A tensão mental: provém do excesso de atividade mental podendo afetar o corpo físico, comportamentos e reações sociais. Durante a sessão, o aluno irá restabelecer o equilíbrio, a harmonia e a paz de espírito.

Irá, ainda, verificar transformações positivas nos padrões de sono, já que uma sessão de Yoga Nidra equivale a 4 horas de sono.

Benefícios

Relaxamento profundo.

Melhoria na qualidade do sono.

Aumento do controlo sobre as emoções.

Desapego de memórias desagradáveis do passado.

Desenvolvimento da memória e da criatividade.

Aumento da intuição.

Melhoria no equilíbrio psicossomático.

Aumento da aceitação das situações da vida.

Diminuição do sofrimento mental.

Melhorias na saúde.

As sessões

Numa sessão de Yoga Nidra, o praticante apenas tem que se deitar e ouvir. Não é necessária concentração, já que esta bloqueia o fluxo energético da consciência e impede o acesso às suas dimensões mais profundas.
Mesmo a dormir ou a sonhar, as instruções recebidas durante a sessão irão funcionar na mente subconsciente.

Destinatários

O Yoga Nidra é recomendado a qualquer pessoa, exceto para quem sofre de esquizofrenia ou psicoses ou para maníaco-depressivos.
A sessão personaizada pode ser usada por quem pretenda usar o Yoga Nidra para resolver um problema específico ou ajudar na cura de uma doença.

Recomendações

Não comer antes da sessão.

Usar roupa confortável.

Duração

50 minutos

Valor

  • Sessão de Yoga Nidra com Taças Tibetanas (individual e personalizada)
    40,00

Também Online

Indique-nos qual é a sua modalidade preferida, no formulário de inscrição.

Professora

Susana Surjan Fundadora da B-Zen

Susana Surjan

Susana Surjan é uma consultora de bem-estar, professora de Yoga, mestre de Reiki e terapeuta que está disponível, não só para criar harmonia entre o seu corpo, mente e espírito, mas é quem pode fazer a diferença no seu caminho.

Professora

B-Zen: 

Online
Telefone: 926468697

AneSpace: 

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nº 1,
Queluz 2745-091 Queluz
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