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5 Dicas para sentir mais motivação

Motivação, foco, energia, Conquistar sonhos

5 Dicas para sentir mais motivação

Sabia que é possível ganhar motivação e manter o foco através de 5 estratégias simples e eficazes? A motivação é a força necessária para nos encaminhar para a ação. Porém, a agitação do dia a dia, muitas vezes, pode desviar a nossa atenção naquilo que realmente importa. Seja motivação para trabalhar, para estudar ou para treinar, vamos partilhar consigo cinco dicas, muito fáceis de colocar em prática, para manter a concentração nos seus objetivos e conquistar os seus sonhos e aspirações.

A motivação é a força necessária para nos encaminhar para a ação. Porém, a agitação do dia a dia, muitas vezes, pode desviar-nos a atenção daquilo que realmente importa.

Desenvolva o autoconhecimento

É muito importante conhecer-se para saber quais os principais fatores ou objetivos que despoletam a maior força de motivação em si. Entender de onde vem a sua motivação e o que consegue alcançar com esse estímulo, vai melhorar a sua produtividade e aumentar a sua satisfação pessoal, atuando como um incentivo para conquistar os seus propósitos. Para desenvolver o seu autoconhecimento pode:

  1. Pedir uma apreciação aos seus amigos e familiares. Fale com as pessoas que lhe são mais próximas e perceba qual a opinião delas sobre si. Pergunte-lhes quais consideram ser as suas principais qualidades e fraquezas, traços de personalidade e comportamentos. Faça um balanço sobre aquilo em que pode melhorar e onde deve investir ainda mais.
  2. Analise os seus sentimentos e comportamentos. Compreenda o que sente e porque é que o sente. Questione-se sobre o que terá incentivado essa emoção e qual a atitude que daí adveio.
  3. Realize sessões de Coaching. Através de estratégias profissionais irá ter mais sucesso e realização, tanto a nível profissional como pessoal.

Solidifique os seus pontos fortes

Invista nos seus pontos fortes e use-os a seu favor para superar as dificuldades! Valorize os seus talentos e procure resultados genuínos, adaptados a si! Faça uma lista das suas 5 maiores qualidades e invista em novas formas de as fortalecer! Não obstante, não procure a perfeição eliminando por completo os seus pontos fracos! Procure chegar a um equilíbrio, enaltecendo o que tem de melhor e procurando alcançar a melhor versão de si mesmo!

Encare as suas fraquezas como desafios a superar

Todos temos pontos fracos que gostaríamos de melhorar. No entanto, não podemos deixar que eles nos impeçam de realizarmos as nossas maiores ambições. Encare-os como um desafio que deve ser superado e ultrapasse essas mesmas limitações.

Seja capaz de vencer desafios

É importante salientar que os desafios são essenciais para nos estimular a ir mais além e vencer as nossas limitações. Combine as suas forças e a coragem que há em si para enfrentar os desafios de cabeça erguida. Lembre-se dos seus objetivos, tenha determinação e mantenha o foco. Com autoconfiança, força de vontade e determinação irá alcançar tudo aquilo a que se propuser.

Não tenha receio

Por vezes, temos receio daquilo que o futuro nos reserva e podemos até duvidar do caminho que escolhemos e das decisões que tomamos. Não tenha receio! Concentre-se no presente e reflita sobre todo o caminho que já percorreu até chegar a este ponto. Confie em si, nas suas capacidades e lembre-se que há sempre alguém capaz de o ajudar a enfrentar os medos.

Com estas 5 dicas será capaz de ganhar a motivação extra que necessita para aumentar a sua motivação. Coloque-as em prática e veja como, aquilo que parece ser impossível, rapidamente se torna numa vitória!

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David Silva
Coach & Personal Trainer

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