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O Curso de Meditação da B-Zen® pretende dar a conhecer diversos instrumentos que ajudam o aluno a aprender a meditar, nomeadamente a atingir o estado de serenidade e concentração necessários para conseguir entrar em estado meditativo. Desta forma, com o Curso de Meditação da B-Zen® irá desenvolver competências que permitem aprender a meditar, incentivando a promoção do seu bem-estar a nível físico e mental. Irá encontrar a tranquilidade e a paz dentro de si, retratando a sua luz interior, influenciando positivamente a sua vida e a de quem está perto de si. A prática da meditação é o percurso para se conhecer melhor e identificar o seu “Eu interior”, caminhando sempre ao encontro da sua vitalidade, segurança, resistência e energia. Esta formação está orientada a todas as pessoas que queiram aprender a meditar, potenciar o seu auto-conhecimento e promover um estilo de vida mais saudável.