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No Ocidente, a maioria das pessoas conhece o Yoga apenas como um conjunto de posturas físicas, que trazem inúmeros benefícios para o corpo e para a respiração. No entanto, o Yoga não é só isso.

O Yoga é um método educacional completo para a vida, que propõe práticas de valores éticos, virtudes mentais, posturas físicas e meditação, fornecendo as ferramentas necessárias e consistentes para que os seus praticantes construam as suas vidas com mais presença e qualidade.