Estratégias para cuidar dos Idosos à Distância
Morar longe apresenta alguns desafios a quem tenta prestar os devidos cuidados aos seus familiares mais idosos. Por isso, venho apresentar várias Estratégias para Cuidar dos Idosos à Distância que podem funcionar para si e para os seus entes queridos e, assim, diminuir o impacto da Distância Social. O aumento da mobilidade social e da esperança de vida, mas também a situação pandémica, vieram criar a necessidade de prestar cuidados à distância para muitas famílias, pois agora, mais do que nunca, as visitas domiciliárias estão condicionadas.
Técnicas que pode usar para prestar cuidados à distância
- Aproveite a tecnologia: Use o e-mail e as redes sociais para manter o contacto e obter atualizações constantes. Guarde documentos e dados importantes numa pen USB e coloque-a no seu porta-chaves. Aprenda a usar as novas aplicações de saúde para telemóvel, que podem informar se os seus pais estão a tomar a medicação.
- Aconselhe-se com profissionais: Agende reuniões online com médicos de família, advogados e consultores financeiros. Mantenha as informações que eles solicitam organizadas e atualizadas e agende consultas.
- Pesquise serviços comunitários: Consulte sites de igrejas locais e organizações sem fins lucrativos. Estes locais podem oferecer serviços gratuitos ou de baixo custo, como transporte ou aulas de ginástica para idosos.
- Procure outros serviços públicos: Existem muitos programas de organismos públicos que ajudam os idosos nas tarefas e despesas diárias.
Etapas a realizar nas visitas domiciliárias
- Converse: Nas visitas domiciliárias mantenha as linhas de comunicação abertas. Ouça e faça perguntas para perceber em que áreas os seus parentes precisam de ajuda e o que desejam para o futuro.
- Conheça os vizinhos: As pessoas que moram na casa ao lado podem ficar atentas durante a sua ausência. Agradeça se elas estiverem dispostas a oferecer companhia e a informar sobre questões importantes como, por exemplo, condução insegura.
- Faça uma inspeção à casa: Verifique precauções de segurança que possam ser tomadas. Melhore a iluminação da cave e/ou instale barras de apoio na casa de banho. Certifique-se de que a cozinha está abastecida com alimentos nutritivos e saudáveis.
- Ponha a papelada em dia: Ofereça-se para ajudar a pagar as contas e tratar de todas as questões documentais. Se a correspondência não aberta estiver a acumular-se, ajude a verificar a que é importante e a responder à que necessita de resposta.
- Incentive a sociabilização: Junte-se aos seus pais nas suas atividades regulares, seja ir à missa, seja dar um passeio semanal, ou qualquer outra atividade que faça parte das suas rotinas. Conheça os amigos deles ou sugira atividades onde possam conviver com outros idosos.
- Crie memórias felizes: Tire algum tempo para que desfrutem da companhia uns dos outros. Visitem um museu ou jardim público. Revejam filmes e fotografias antigas da família.
Passos a realizar sozinho
- Estabeleça metas realistas: Conheça as suas capacidades e equilibre as suas responsabilidades. Sinta-se satisfeito com o que faz, em vez de se preocupar por não fazer mais.
- Planeie situações de emergência com antecedência: Tente por algum dinheiro de lado e ter tempo disponível para poder responder rapidamente a alguma mudança que possa ocorrer nas condições. Estar preparado dar-lhe-á mais paz de espírito.
- Divida as responsabilidades: Faça reuniões familiares para que todos tenham hipótese de contribuir e assumir as funções para as quais têm mais aptidão e são mais adequados. Também pode querer designar uma pessoa como cuidadora principal ou ir alternando essa função.
- Faça a gestão do seu stresse: Proteja a sua própria força física e emocional. Descanse bastante e durma. Pratique exercícios regularmente e alivie as tensões, por exemplo, ao ouvir música instrumental ou ao meditar.
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Estas são algumas das Estratégias para Cuidar dos Idosos à Distância. Lembre-se, prestar cuidados à distância é uma grande responsabilidade, mas o planeamento cuidadoso e o trabalho em equipa tornarão a situação mais fácil de gerir. Conte com toda a ajuda que puder, mantenha-se na sua melhor forma e aproveite ao máximo as oportunidades das visitas domiciliárias ajudando, assim, a diminuir o impacto da Distância Social.
