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Como Combater a Depressão nos Idosos

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Como Combater a Depressão nos Idosos

A esperança média de vida tem vindo a aumentar de forma tendencial. Como em tudo, há pontos positivos e negativos neste fator. Todos nós gostaríamos de viver mais tempo, mas com a certeza de que teremos alguma qualidade de vida na terceira idade. É importante agir, pois o que tem acontecido é o crescente aumento da solidão e abandono de idosos, e consequentemente, o aumento da depressão nesta faixa etária. Neste artigo, iremos abordar quais são os sintomas da depressão na terceira idade, os fatores de risco, formas de prevenção, formas de tratamento, e como funciona o acompanhamento da B-Zen®.

O que tem acontecido é o crescente aumento da solidão e abandono de idosos, e consequentemente, o aumento da depressão nesta faixa etária.

Quais os sintomas da depressão na terceira idade?

 

Muitas vezes, confundem-se os sintomas de depressão com o processo natural de envelhecimento. E este grupo apresenta a maior percentagem de risco de suicídio, quando comparado a outros grupos etários. Esta percentagem acontece devido a fatores como o isolamento social, a viuvez, o falecimento de outros familiares e amigos, entre outros.

Assim, é importante que a família e os amigos fiquem atentos aos sinais que possam surgir.

 

Os sintomas mais frequentes são:

  • Tristeza intensa
  • Perda de prazer na realização de atividades
  • Angústia
  • Cansaço
  • Perda de memória
  • Ansiedade
  • Insónia
  • Sentimentos de culpa
  • Tendência ao isolamento
  • Falta de esperança
  • Emagrecimento acentuado
  • Fadiga ou falta de energia
  • Perda da vontade de viver 

Fatores de Risco

Certos aspetos podem incrementar o risco de depressão. Vejamos alguns exemplos:

  • Isolamento social
  • Viuvez
  • Problemas financeiros
  • Dores
  • Doenças crónicas (diabetes, por exemplo)
  • Efeitos secundário de certos medicamentos
  • Histórico de depressão na família
  • Apoio familiar reduzido
  • Falta de ocupação nos tempos livres 

Formas de Prevenção

A prevenção de depressão é algo que se deve realizar de forma regular e metódica. Para prevenir esta doença, é importante que os idosos procurem:

  • Manter uma alimentação saudável 
  • Praticar exercício físico, adequado às suas capacidades e limitações
  • Evitar o isolamento social, através da família e amigos mais próximos
  • Realizar atividades prazerosas
  • Perceber que a sua missão ainda não terminou
  • Conviver com animais domésticos

Formas de Tratamento

Antes de tudo, é importante consultar um médico para realizar o diagnóstico e indicar qual o melhor tratamento a realizar. Por norma, lembrando que cada caso é um caso, o tratamento da depressão no idoso pode ser feito através de:

Acompanhamento da B-Zen®

A B-Zen® disponibiliza acompanhamento psicológico e Animação Terapêutica para idosos, direcionados para proporcionar uma melhor e mais elevada qualidade de vida ao idoso. O nosso compromisso é combater esta doença e trazer um impacto positivo para o idoso e para a sua família.

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Susana Surjan
CEO & Founder

Professora de Yoga, mestre de Reiki e Terapeuta com a missão de capacitar e inspirar um estilo de vida saudável.

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