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Fitness e Saúde

Viva a sua vida de forma saudável, para que possa usufruir!

Melhore a Sua Vida

Sabemos que o exercício é bom para a saúde, mas sabe o quanto? Desde aumentar o humor até melhorar a vida, pode também afastar a depressão, aguçar a inteligência e proteger a mobilidade e a vitalidade. Não só o ajuda a viver mais, mas ajuda-o a viver melhor. Conheça os nossos programas de Fitness e Saúde!

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Desenvolvemos programas de fitness e saúde para desmistificar o conceito de eficiência e para mantê-lo mais focado no seu progresso.

Porque não viver a sua vida de forma saudável, para que se possa divertir? Não precisa de ser um maluco do ginásio para se manter em forma e saudável, só precisa de comer corretamente e de se exercitar ligeiramente de vez em quando. Existem várias técnicas em que pode incorporar o exercício na sua rotina diária.

Permanecer ativo durante todo o dia é, definitivamente, a melhor maneira de manter o seu corpo em perfeita saúde. Mas há mais: também pode aumentar todo o seu bem-estar e qualidade de vida.

Ensinamos-lhe algumas formas através das quais a atividade física pode ajudá-lo a ter melhor aparência, a sentir-se melhor e a viver melhor. Clique no botão, se quiser descobrir.

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    Os Nossos Personal Trainers

    Motivação, segurança, resultados e desafios são os nossos objetivos com cada cliente. Com os nossos programas e serviços personalizados, atenderemos às suas necessidades.

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    António Oliveira

    Personal Trainer

    Pretende que o exercício faça parte das rotinas diárias em todas as idades e dedica o seu trabalho, especialmente, aos mais velhos. Possui formação em Ciências do Desporto pelo Instituto Politécnico de Beja, em Musculação e Cardiofitness pela MANZ e em Personal Training pela CEFAD.

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    Tiago Costa

    Fisiologista do Exercício

    O seu principal foco é a melhoria da saúde através do exercício físico e a sua formação tem sido direcionada para populações clinicas, especialmente em exercício no doente oncológico. Licenciado em Desporto de Natureza e Turismo Ativo e Mestrado em Atividade Física em Populações Especiais (ESDRM), conta também com diversas formações em exercício clinico.