Influência do exercício físico na autoestima
O exercício físico ajuda a promover uma boa física, saúde mental e emocional, aumentando consideravelmente a autoestima de quem o pratica....
O exercício físico ajuda a promover uma boa física, saúde mental e emocional, aumentando consideravelmente a autoestima de quem o pratica....
Sabe de que forma é que os exercícios de mobilidade podem influenciar os seus resultados na hora do treino? A mobilidade é característica dos treinos funcionais....
Poucas atividades têm tantos benefícios para o corpo e para a mente como o Yoga. Se quiser relaxar, aumentar a sua energia e ser mais flexível, o Yoga é a escolha certa....
Sabia que é possível manter a disciplina nos treinos através de 4 passos muito simples? Compreendemos o quão complexo pode ser manter o foco nas atividades físicas. Para dar início a um plano de treinos é necessário empenho, força de vontade e, acima de tudo,...
Está na dúvida se deve escolher Yoga ou Pilates? É uma decisão realmente difícil de tomar, mas a verdade é que ela está dependente dos objetivos que quer alcançar....
Existem algumas vantagens em treinar em casa. Pode dizer adeus ao trânsito da cidade ou à espera na fila para tomar banho. A privacidade extra também pode ser boa, se se sentir constrangido ao fazer exercício numa sala com outras pessoas....
Tomou a decisão de ter um estilo de vida mais saudável? Existem centenas de razões pelas quais pode querer fazer essa mudança mas, provavelmente, também existem ainda mais razões pelas quais pode voltar aos seus velhos hábitos!...
Dicas e conselhos fáceis de seguir para, gradualmente, alcançar uma ótima saúde e vitalidade, e melhorar o seu bem-estar geral....
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