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Yoga para Grávidas

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O Yoga para grávidas foi criado com o intuito de apoiar as futuras mães durante toda a fase de gravidez, desde a conceção até ao nascimento....

Treino Funcional da B-Zen

Treino Funcional

O Treino Funcional tem como objetivo a recuperação motora e tornar o corpo capaz de exercer os seus movimentos naturais com a melhor competência possível. ...

Aulas de Pilates Online

Pilates

O Pilates é uma técnica que consiste num controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. Permite alongar, reeducar a respiração, reforçar a musculatura e melhorar a concentração. ...

Yoga na Cadeira para Idosos

As aulas de Yoga na Cadeira da B-Zen são perfeitamente adequadas a idosos com pouca mobilidade, não tendo posturas complicadas nem movimentos complexos....

Aula de Yoga Nidra da B-Zen

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A prática regular ajuda a atingir serenidade e a eliminar sensações geradas por experiências passadas e que influenciam o comportamento e a forma de estar perante a vida....

Aulas de Yoga da B-Zen

Yoga

É um facto comprovado cientificamente que a prática de yoga promove o equilíbrio e bem-estar a todos os níveis, retarda o envelhecimento e proporciona o desenvolvimento natural da criatividade humana....

Aulas de Meditação Guiada da B-Zen

Meditação Guiada

É possível, através da Meditação Guiada, potenciar a ação da mente e conduzi-la de forma a acionar situações positivas. A mente humana tem muito mais poder do que antigamente se pensava e atua sobre todo o corpo, sendo capaz de equilibrar cada célula e alterar...