Decerto, já ouviu dizer que o exercício físico é importante para a saúde. Mas sabe quais são as razões e os seus verdadeiros impactos?
A prática regular contribui, não só para o bem-estar físico mas, também, para a saúde mental e emocional.
Mesmo sabendo que a atividade física tem influência direta na saúde, nem sempre é fácil conseguir tempo ou motivação para manter uma rotina de treino. Por isso, a B-Zen® irá fazer um direto sobre este tema, onde irá dar-lhe incentivos para que tenha uma vida mais saudável e ativa.
Falaremos sobre as consequências de não se exercitar, as precauções que deve ter, certos cuidados preventivos e muito mais.
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Convidados
Tiago Costa
O seu principal foco é a melhoria da saúde através do exercício físico e a sua formação tem sido direcionada para populações clinicas, especialmente em exercício no doente oncológico. Licenciado em Desporto de Natureza e Turismo Ativo e Mestrado em Atividade Física em Populações Especiais (ESDRM), conta também com diversas formações em exercício clinico.
Moderadora
Susana Surjan
Susana Surjan é uma consultora de bem-estar, professora de Yoga, mestre de Reiki e terapeuta que está aqui, não só para criar harmonia entre o seu corpo, mente e espírito, mas é aquela que pode fazer a diferença no seu caminho.
Valor
Gratuito
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