"Cheguei ao meu limite!" ou "Não aguento mais isto!" são algumas das expressões verbalizadas por aqueles que sofrem de esgotamento mental, mais conhecido por Burnout. Mas quais os sinais de alerta? Fique a conhecer um pouco mais sobre esta doença mental....
As emoções são elementos fundamentais para a nossa aprendizagem. São respostas fisiológicas expressas pelo nosso funcionamento cerebral e a sua manifestação está associada a partes do sistema nervoso, como o lobo frontal ou a amígdala. ...
A saúde mental é essencial para se sentir bem consigo e com o que o rodeia. Como tal, cuidar da mente é tão importante como cuidar do corpo. Perante este cenário, torna-se necessário conhecer e conseguir aplicar técnicas de prevenção adequadas às diferentes realidades....